Ból gardła to częsta dolegliwość, która może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi, alergiami, zmianami klimatycznymi, a nawet używaniem klimatyzacji. Sprawdź, jaki jest związek między bólem gardła a klimatyzacją i poznaj wskazówki dotyczące zapobiegania tej nieprzyjemnej przypadłości.
Spis treści:
- Jakie są przyczyny bólu gardła?
- Dlaczego pojawia się ból gardła od klimatyzacji?
- Jak uniknąć bólu gardła od klimatyzacji?
Jakie są przyczyny bólu gardła?
Ból gardła to powszechny objaw, na który mogą uskarżać się pacjenci w każdym wieku. Może obejmować całe gardło lub nasilać się tylko po jednej stronie [1]. Oprócz bólu, który może dokuczać podczas przełykania, przy podrażnieniu gardła można zaobserwować zaczerwienienie błony śluzowej gardła, wybroczyny lub obrzęk [2].
Do pojawienia się tej dolegliwości najczęściej dochodzi w wyniku infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Wówczas w zależności od czynnika wywołującego chorobę, mogą wystąpić objawy dodatkowe [2]:
- przy podłożu wirusowym: kaszel, katar, bóle mięśniowe, biegunka;
- przy zakażeniu bakteryjnym: wysoka gorączka, powiększone węzły chłonne przednie szyjne, nalot włóknikowy i obrzęk migdałków.
Ból gardła może pojawić się także w wyniku czynników nieinfekcyjnych, takich jak podrażnienie błony śluzowej spowodowane m.in. przewlekłym kaszlem, alergią, nieżytem nosa, chorobą refluksową przełyku lub ekspozycją na dym papierosowy i alkohol [2]. Często też, zwłaszcza w okresie letnim, ból gardła wynika z przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Dlaczego pojawia się ból gardła od klimatyzacji?
Kiedy nastają letnie upały, do lekarzy pierwszego kontaktu, zgłasza się wielu pacjentów z objawami przeziębienia i infekcji górnych dróg oddechowych [3]. Często najbardziej dokuczliwy jest ból gardła, kaszel i uczucie drapania w gardle [4]. Podczas wywiadu lekarskiego okazuje się, że pacjenci w czasie upałów korzystali z klimatyzacji w domu, biurze, samochodzie, pociągu itp. [3].
Oczywiście klimatyzacja jest dużym udogodnieniem pozwalającym w pomieszczeniach zamkniętych kontrolować temperaturę i zapewnić sobie odpowiedni komfort cieplny. Jednak jej długotrwałe i niewłaściwe używanie może mieć negatywny wpływ na zdrowie, w tym wysuszać drogi oddechowe, co może przyczynić się do rozwoju bólu gardła.
Jednym z głównych mechanizmów powodujących ból gardła podczas przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu jest spadek wilgotności powietrza. Kiedy klimatyzator jest włączony, usuwa wilgoć z pomieszczenia, aby schłodzić powietrze. Może to prowadzić do wychłodzenia i wysuszenia błon śluzowych gardła, nosa i dróg oddechowych. Wówczas są bardziej podatne na infekcje, podrażnienia i inne nieprzyjemne objawy [3].
Kolejnym zagrożeniem dla gardła podczas używania klimatyzacji są nagłe wahania temperatur. Dotyczy to głównie osób, które w bardzo upalne dni poruszają się klimatyzowanym samochodem i ochładzają jego wnętrze do temperatury nawet o połowę niższej niż ta panująca na zewnątrz. Organizm nie jest w stanie wytrzymać tak gwałtownych zmian temperatury, więc w konsekwencji następuje spadek odporności i zwiększa się podatność na infekcje [4].
Ponadto klimatyzacja może przyczyniać się do rozprzestrzeniania się wirusów, bakterii, grzybów i alergenów. Jeśli układ klimatyzacyjny nie jest odpowiednio czyszczony i konserwowany, w filtrach mogą gromadzić się mikroorganizmy i cząsteczki alergenne, które następnie przedostaną się z powrotem do środowiska, powodując podrażnienie gardła i dróg oddechowych [3].
Jak uniknąć bólu gardła od klimatyzacji?
Jeśli chcesz zapobiec bólowi gardła po kontakcie klimatyzacją i złagodzić objawy, gdy wystąpią, warto pamiętać o kilku zasadach [3, 5].
- Utrzymuj odpowiednią wilgotność. Ważne jest, aby nie przesuszać powietrza w pomieszczeniach i utrzymywać wilgotność pomiędzy 40% a 60%. Możesz stosować pokojowe nawilżacze powietrza, szczególnie w nocy, gdy śpisz w klimatyzowanym pokoju.
- Dbaj o regularne czyszczenie i konserwację układu klimatyzacji. Należy pamiętać o wymianie i czyszczenie filtrów, kanałów i innych elementów, aby zapobiec gromadzeniu się drobnoustrojów. Warto też sprawdzić szczelność układu klimatyzacji.
- Unikaj nagłych zmian temperatury. Jeśli przenosisz się z klimatyzowanego otoczenia do ciepłego na zewnątrz lub odwrotnie, staraj się to robić stopniowo, aby uniknąć szoku termicznego, który może spowodować podrażnienie gardła.
- Utrzymuj odpowiednią wentylację. Jeśli to możliwe, wpuszczaj świeże powietrze z zewnątrz, otwierając okna lub drzwi.
- Dbaj o nawilżenie gardła. Klimatyzowane powietrze może zwiększać suchość w gardle i podrażnienie śluzówki. Dlatego zaleca się picie dużej ilości wody, bo pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie dróg oddechowych i gardła.
- Unikaj kontaktu z chorymi osobami. Jeśli przebywasz we wspólnym, klimatyzowanym pomieszczeniu, unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
Pamiętaj również o tym, by nie lekceważyć bólu gardła. Gdy dopadnie Cię ta dolegliwość, sięgnij po dostępny w aptece lek na gardło. Mogą to być tabletki do ssania np. Chlorchinaldin VP o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwpierwotniakowym [6] lub spray np. Inaldin Gardło, który działa miejscowo znieczulająco na błonę śluzową jamy ustnej i gardła [7].
Jeśli objawy się nasilają i gardło boli coraz mocniej, a do tego dochodzi katar od klimatyzacji i inne dolegliwości, trzeba rozpocząć leczenie przeziębienia. Najlepiej skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące bólu gardła spowodowanego klimatyzacją:
1. Czy możliwe jest przeziębienie od klimatyzacji?
Przeziębienie latem może wynikać z przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach. Suche powietrze, duże różnice temperatur i mała wilgotność, sprzyjają rozpowszechnianiu się chorobotwórczych organizmów. Poza tym czynniki te osłabiają układ odpornościowy i powodują wysuszenie błon śluzowych. Dlatego może pojawić się chrypka, ból gardła lub kaszel od klimatyzacji, czyli charakterystyczne objawy infekcji.
2. Jak używać klimatyzacji, by uniknąć zapalenia gardła latem?
Klimatyzacja może powodować ból gardła latem. Ten uciążliwy problem można zlikwidować, jeśli będzie się odpowiednio korzystać z chłodnego nawiewu powietrza. Temperatura w schłodzonym pomieszczeniu powinna być niższa od tej na zewnątrz maksymalnie o 5 lub 6 stopni Celsjusza. Warto też regularnie czyścić i zlecać profesjonalne przeglądy obiegu działania klimatyzacji.
Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty, w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skontaktować się z lekarzem.
Bibliografia:
[1] Wiercińska M., Ból gardła – przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/105644,bol-gardla, dostęp: 21.08.2024).
[2] Kalicki B. i in., Ból gardła – kiedy leczenie objawowe jest wystarczające?, Pediatr Med Rodz 2012, 8 (2), p. 107-110.
[3] Sławin A., FPZ: ostrożnie z klimatyzacją, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/medycynarodzinna/aktualnosci/302250,fpz-ostroznie-z-klimatyzacja, dostęp: 21.08.2024).
[4] Witkiewicz I., Czy kaszel i drapanie w gardle może być od klimatyzacji?, 2024 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/pulmonologia/lista/61560,czy-kaszel-i-drapanie-w-gardle-moze-byc-od-klimatyzacji, dostęp: 21.08.2024).
[5] Szołdra-Seiler A., Uniwersalne zalecenia przy korzystaniu z klimatyzacji u osób wrażliwych, 2012 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/pulmonologia/lista/75741,uniwersalne-zalecenia-przy-korzystaniu-z-klimatyzacji-u-osob-wrazliwych, dostęp: 21.08.2024).
[6] Witryna internetowa: https://www.chlorchinaldin.pl/
[7] Witryna internetowa: https://www.chlorchinaldin.pl/inaldin-gardlo-aerozol/
