ZOSTAŃ POGROMCĄ GARDŁOWYCH MITÓW

PRAWDA… CZY FAŁSZ? SPRAWDŹ CO JEST FAKTEM, A CO MITEM!

1/3

Angina tylko zimą.

TO MIT!

Latem również dochodzi do zakażeń gardła.

2/3

Tłuszcz pomaga wzmocnić odporność.

TO FAKT!

Tłuszcz może okazać się bardzo wartościowy, ale nie każdy jego rodzaj ma właściwości podnoszące odporność. Jedynie nienasycone kwasy tłuszczowe, a przede wszystkim powszechnie znane kwasy omega-3, pomogą nam wzmocnić układ immunologiczny. Najwięcej znajdziemy ich w tranie, a także w mięsie niektórych tłustych ryb, takich jak sardynki, łosoś czy makrela. W aptekach również znajdziemy wile suplementów diety, wzbogaconych kwasem omega-3.

3/3

Hartując organizm zyskasz wysoką odporność na infekcje.

TO FAKT!

Hartowanie to jedna z bardziej skutecznych metod na uniknięcie infekcji i warto o nim pamiętać już od wczesnego dzieciństwa przyzwyczajając ciało do zmian temperatur, jednocześnie nie przegrzewając go. Osoby dorosłe będące w pełni zdrowia mogą stosować hartujące prysznice na przemian z ciepłej i zimnej wody, lub korzystać z sauny.